Odměň se zdravím

poradenství v oblasti výživy, sportu, odpočinku a duševní pohody

ParalaxxPozadi
ParalaxxPozadi
ParalaxxPozadi
Jen tak dál

Výživové poradenství

Rádi vám sestavíme ideální individuální jídelníček přesně podle vašeho cíle a pomůžeme vám změnit stravovací návyky. Ať už chcete shodit nějaké to kilo tuku, nabrat svaly, nebo jen zkrátka změnit životosprávu. Ruku v ruce se stravou jde správný pohyb, odpočinek a psychika, proto od nás dostanete komplexní poradenství pro váš zdravý život. Neboť my... Řešíme příčiny. Mezi našimi klienty jsou oblíbené služby Nakoupím s vámi a Analýza složení těla. Třeba si je oblíbíte i vy.

Staňte se samy sobě výživovým poradcem. Chcete se dovědět více? Pro další informace o našich službách v oblasti výživového poradenství klikněte na tlačítko níže.

informaceOdměň se

Články a novinky

Přečtěte si nejnovější informace ze světa zdraví, naše tipy, rady a recepty. Najdete zde pravidelně aktualizované poznatky, které vám napomohou k cestě za vaším cílem.

Ilustrační obrázek

Bleskovky

  • Opět nás již dostihnete na našem telefonním čísle.
  • Aktuálně přijímáme nové klienty až od 8.10., případně po individuální domluvě. V případě zájmu nás kontaktujte přes e-mail, nebo na Facebooku.
Ilustrační obrázek Ilustrační obrázek

Není pečivo jako pečivo. Vyznáte se v něm?

V našem nejnovějším článku se dozvíte, jak se liší jednotlivé druhy pečiva. Co obsahují, a co naopak neobsahují. Grahamové, vícezrné, celozrné, pšeničné...

informacePřečíst celé

Správný pohyb

Nevíte jak začít cvičit? Jaký sport a pohyb zvolit? Rádi vám poradíme, jaký pohyb je pro vás ten pravý. Prozradíme vám také kdy, co a jak cvičit. A to ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo zkrátka zdravě žít. Dozvíte se například, proč je dobré kombinovat vytrvalostní i silové sporty dohromady, či kdy vaše tělo spaluje nejvíce tuku. Nedílnou součástí našich služeb je pak i fyzioterapie. Aktuálně nenabízíme profesionální trenérské služby, brzy se však můžete těšit na lekce jógy a fitness trenéra.

Správně se hýbat? Více informací o našich službách v oblasti sportu a pohybu objevíte pod tlačítkem níže.

informace
Zavřít

Společně probereme vaši životní a pohybovou minulost i přítomnost. Následně na základě zjištěných informací vám navrhneme cvičení a sporty, které jsou v tomto vašem období a stavu ideálním řešením. Doporučení se netýká jen konkrétních cvičení, ale i otázek kdy a kde. Rádi vám předáme i informace, jak správně odpočívat a relaxovat. Naše společná schůzka ohledně doporučení pohybu zabere zhruba (necelou) hodinu času a doporučení relaxace pak následně přibližně další půlhodinu.

Zdraví máme jen jedno
Doporučení pohybu
450 Kč
Doporučení relaxace
250 Kč
Balíček výše zmíněného
600 Kč
Každá další započatá půlhodina
200 Kč

Součástí našich doporučení může být i fyzioterapie. Odměň se zdravím spolupracuje s fyzioterapeuty z Jablonce nad Nisou, na které vám rádi přenecháme kontakt. S potěšením vám doporučíme i výborná jógová studia.

Jak odpočívat?

Víte, proč spíme a co se během spánku děje? Nejen spánek, ale i odpočinek a regenerace jsou nedílnou součástí našich životů. Rádi vám proto poradíme, jak správně relaxovat, regenerovat, spát a probouzet se odpočatí. V případě potřeby vám doporučíme i vhodné doplňky stravy a změnu jídelníčku.

informace
Zavřít

Prvně se spolu podíváme na váš aktuální stav a následně vám doporučíme nejlepší možnosti odpočinku a regenerace v závislosti na vašich možnostech. Společně tak podpoříme vaši regeneraci, tvorbu melatoninu a zabráníme vyšší hladině kortizolu.

Zdraví máme jen jedno
Doporučení pohybu
450 Kč
Doporučení relaxace
250 Kč
Balíček výše zmíněného
600 Kč
Každá další započatá půlhodina
200 Kč

Psychika

Máte svoji mysl, nebo má ona vás? Praktické rady, tipy a kroky jak si zlepšit svou duševní pohodu. Psychika, stravování, pohyb i odpočinek jsou navzájem propojené, kde jedno ovlivňuje druhé. Pomocí stravy můžeme například ovlivnit i střevní mikrobiom, který má dalekosáhlý vliv nejen na naši psychiku, ale i imunitu. Vy se tak díky vhodné stravě můžete cítit lépe.

Vytvoříme, poradíme, pomůžeme...

Rezervovat Nahoru
Kontakt
+420 792 440 420
schranka@odmensezdravim.cz
Facebook
Instagram
Adresa: Broumovská 843, Liberec 6 - sdílené prostory s Krejčovstvím pod Ještědem
- první patro, naproti dětskému lékaři
Partnerské projekty
Krejčovství pod Ještědem
Zdravý duch se nachází ve zdravém těle a zdravé mysli.
Autor projektu, webu a zodpovědná osoba:
Marek Frick